シャンプーが抜け毛を増やす
「最近、抜け毛が増えた」と感じることはないでしょうか。
特に自分で床掃除をする人は、落ちている髪の量に驚いてしまうことがあると思います。
髪の毛は毎日、50～100本が抜けると言いますが、それでも不安を感じてしまいます。
抜け毛の原因になり得るものは多く、その人の事情に左右されるため、万人共通のシンプルな解決策はないのですが、それでも一つ、大多数の人に関係する因子があります。
それは日々のシャンプーです。
シャンプーが髪の健康によいと信じている人は多いでしょう。私たちはそのように洗脳されています。
しかし実際は、シャンプーが抜け毛を増やす要因の一つになっています。特に毎日シャンプーする人は、その傾向が強いと言えます。
私も長らく、シャンプーは良いものと信じて疑いませんでした。
「頭皮や毛髪の健康のために」と思って、1日に2回シャンプーする日もありました。
抜け毛に不安を感じていた時期も、シャンプーを疑うという発想はありませんでした。
作られた習慣
シャンプーは毎日必ずするもの、歯磨きと同じようなものと思っている人は、おそらく多いでしょう。
子供の頃からそれが当然なので、何か事情がなければ、わざわざ疑ったりはしません。
しかし、シャンプー習慣は1970～90年代に普及した新しい習慣、それも誤解を恐れずに言えば、商業主義が広めた習慣です。
本当は必要ないものかもしれません。実際、日本には長らく存在しませんでした。
江戸時代の日本人は、お湯・石けん・米ぬか・卵白・ふのり・火山灰などで髪を洗っていました。毎日ではなく、数日や数週間に1回です。
シャンプーという名の商品が登場したのは昭和初期。
その代表例は、モダンシャンプー（1926年）、花王シャンプー（1932年）などでしたが、これらは当時の高級品であり、庶民の多くは石けんで洗っていました。
シャンプーが大衆に広まり始めたのは、戦後から高度成長期のことです。
要因は幾つかありますが、家庭の内風呂が普及したこと、液体シャンプーが登場したことが、特に大きかったと言われます。
液体シャンプーは、粉末や固形石けんより使いやすく、泡立ちや香りも優れているので、人々に好まれたのです。
またしてもテレビ
1950～60年代に生じたこの流れを、爆発的に加速させたのが、1970年以降のテレビCMでした。
当時の有名女優を起用して、毎日のシャンプーは当たり前、清潔にして身だしなみを整えよう、異性の好感度が上がるなどと宣伝しました。
これが当時、特に若者世代の支持を集めました。
テレビの強力な訴求力と、清潔好きな日本人の国民性が相まって、急速に拡大して行きます。
中高年の方は、朝シャン（朝にシャンプーする）、チャンリンシャン（ちゃんとリンスもできるリンスインシャンプー）などの造語を覚えておられるでしょう。
毎日シャンプーは、長い目で見ればごく最近に作られた、新しい「常識」なのです。
毎日シャンプーによる弊害
なぜ毎日シャンプーすると、抜け毛が増えるのでしょうか？ 主だった理由を幾つか挙げます。
皮脂バリアを壊す
人間の表皮には、全身にわたって薄く皮脂膜が張り巡らされています。
この皮脂膜は、肌の潤いを維持する天然の保湿クリームとして働くほか、外部刺激を和らげたり、細菌の侵入を防ぐ重要なバリア機能を持っています。
皮脂は多過ぎると、ベトベトして脂っぽくなり、それが出来物につながったり、酸化して臭いの元になったりしますので、厄介な一面もあるのですが、健康には欠かせない存在です。
しかし、毎日シャンプーすると、頭皮の皮脂膜がその都度ごっそり落ちてしまい、皮脂バリアが消えて露出する状態が長くなります。
結果として、頭皮が乾燥したり、炎症を起こしたりして、頭皮環境が悪化することになります。
また、必要不可欠な皮脂膜を失うと、体はそれを急いで再生産しようとしますから、そちらに栄養が消費されることで、毛髪の生産に使う分が減るおそれがあります。
その状態が続くと、徐々に髪が細く、弱くなって、コシを失っていきます。
常在菌バリアを乱す
人間の体には、目には見えませんが、無数の常在菌が共生しています。
特に有名かつ重要なのは腸内細菌ですが、腸内に限らず至るところに常在菌は存在し、皮膚にもびっしりと隙間なく住んでいます。
もちろん頭皮も例外ではありません。
常在菌は、通常であれば何の害もありませんが、体調を崩して免疫力が落ちた時は悪玉菌として働き、不快な症状を起こすことがあります。
皮膚に住む黄色ブドウ球菌やアクネ菌、腸や膣内に住むカンジダ菌などがよく知られています。
厄介な面はありますが、一方で常在菌は、長い年月をかけて、人体と安定的な共生関係を築いた「友好的な菌」とも言えます。
常在菌は皮脂膜や表皮、毛穴などに細菌叢（さいきんそう）を作っており、他の菌が入り込むのを防いでいます。
時々、反乱を起こしかねないリスクはあるけれど、普段は友好的な先住民というイメージです。
毎日シャンプーの習慣があると、皮脂膜バリアを壊すだけでなく、この常在菌バリアを乱して、機能を落としてしまいます。
友好的な先住民である常在菌が弱ると、相性が良いか悪いか分からない（悪い場合が多い）、外来の菌が増えて頭皮トラブルを起こす可能性が高まります。
経皮毒を取り込んでしまう
皮膚から物質を取り込むことを、経皮摂取と言います。
そして、人体にとって有害な物質を、皮膚から取り込んでしまうことを「経皮毒」と言う場合があります。
これは医学用語ではありませんが、語感が強くて印象に残るので、普及しているようです。
この経皮毒という表現は、一部は正しく一部は誇張がありますが、化学物質に敏感な人は意識した方がよいでしょう。
シャンプーには、多くの化学物質が含まれています。
これを頭皮に塗り付けることで、その一部が経皮摂取される可能性があります。
経皮摂取されないとしても、刺激物として頭皮環境を乱し、炎症などの原因になることがあります。
よく問題視される成分は、ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Na、パラベン（防腐剤）、香料成分などです。
問題視されるということは、それによって頭皮トラブルに悩む人が多いということです。
口から取り入れる経口摂取の場合、肝臓による解毒を経てから血流に乗りますが、皮膚から取り入れる経皮摂取の場合、肝臓を通ることなく血中に入ってしまいます。
したがって、毒性のある物質を皮膚から摂取した場合、口から取り入れる場合に比べて、悪影響が強まる可能性があります。
とは言え、血液は循環し続けていますから、いったん血流に乗っても、それが肝臓を通る時に解毒機能はちゃんと働きます。
過度に恐れる必要はありませんが、初回の解毒プロセスがないことは、理解しておいた方がよいでしょう。
つづく。
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