エンタメの名言 北方謙三の名言 (2) 男らしさの権威
男らしさの権威、北方謙三先生の言葉を集めてみました。中国版。 ハコ物は中国ですが、中身は日本男子。先生が描き続けてきた漢（おとこ）に、中国の劇をやらせるとまったく別モノになります。 胸に響く文章は、もっともっとあるのですが、前後の文脈なしに...
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エンタメの名言 北方謙三の名言 (1) 男らしさの権威
男らしさの権威、北方謙三先生の名言を集めました。 なぜカッコいいかは考えない。自分もそうありたいとは願わない。 ただシビれる。それが漢（おとこ）北方の楽しみ方。自分が言うチャンスは狙わないこと。 昭和の時代にいたとか、いなかったとか。そんな...
ブログ マルチタスクは頭が悪くなる？ 長文を読めなくなる
文書を作りながら、メールやLINEを小まめに確認する。会議に参加しながら、別の仕事の資料に目を通す。スマホでニュースを読みながら、テレビ番組を見る。 情報化社会の現代は、こういう生活をしている人が少なくありません。 一見すると、複数の作業を...
ブログ 抜け毛の減らし方 (2) 湯シャン シャボン玉せっけん
それでは、どのように対策すればよいでしょうか？湯シャン 最も手軽で、かつ可能性を秘めているのは「湯シャン」です。 万人には当てはまりませんが、これで劇的に改善する人は一定数います。私も驚くほど抜け毛が減りました。 湯シャンとは、お湯シャンプ...
ブログ 抜け毛の減らし方 (1) 毎日シャンプーの弊害
シャンプーが抜け毛を増やす 「最近、抜け毛が増えた」と感じることはないでしょうか。 特に自分で床掃除をする人は、落ちている髪の量に驚いてしまうことがあると思います。 髪の毛は毎日、50～100本が抜けると言いますが、それでも不安を感じてしま...
ブログ 牛乳は体に悪い？ (2) カゼイン ホルモン過剰 薬物汚染
牛乳の健康リスク（続）カゼインによる炎症 カゼインは、牛乳に含まれる動物性タンパク質の約80%を占める成分であり、慢性的な炎症を起こしやすいと言われます。 ただし、万人にとって炎症を促すのではなく、体質や肥満など特定条件がある場合に、炎症に...
ブログ 牛乳は体に悪い？ (1) 乳糖不耐症 カルシウム・パラドックス
牛乳の健康リスク 「牛乳は体によい」というのは、ひと頃は常識でした。 私が小学生だった昭和60年前後（1980年代）、学校の給食でも毎日必ず牛乳が出されましたし、「大きくなりたければ牛乳を飲みなさい」「骨を強くしたければ牛乳を飲みなさい」な...
嫌な記憶の忘れ方 嫌な記憶の忘れ方 (2)
なぜ嫌な記憶は強く刻まれるのか海馬 記銘（覚える・保存する）の段階では、特に海馬（かいば）という部位が関係します。 海馬は脳の奥深く、左右の側頭葉の内側に位置しており、主に記憶を作るための中枢として機能しています。 海馬は、記憶の司令塔のよ...
嫌な記憶の忘れ方 嫌な記憶の忘れ方 (1)
はじめに 本書を手に取ってくださり、ありがとうございます。 私は内向的な人間であり、いわゆる「繊細さん（HSP／Highly Sensitive Person）」です。 過去の苦々しい記憶や、嫌いな人間が、たびたび頭に浮かんでは、それが堂々...
「朝、起きれない」の治し方 「朝、起きれない」の治し方 (5)
メモして頭から出すツァイガルニク効果 ベッドに入った瞬間、なぜか頭が冴えてしまう。返信していないメール、やるべき仕事、明日の予定など、さっきまで気にならなかったことが、次々と思い浮かぶ。 こうした現象の背景には、心理学で「ツァイガルニク効果...